多少明星晚饭不吃？
张天陈奕辰节目里，晚上煮泡面当晚餐…… 魏大勋早上起来吃两个橘子当做早餐，午餐吃个煮鸡蛋，晚餐一个橙子…… 朱一龙每天蔬菜沙拉、全麦面包、酸奶、水果搭配着吃，说这样的减肥方法科学…… 刘涛在《亲爱的客栈》里面，早餐吃的很丰盛，烤肠三明治配上牛奶或者豆浆，再加个水果；
中午在客栈准备开饭的时候，看着很丰盛啊！有鱼有肉还有菜，不过刘涛只吃了几口就说饱了，剩下的菜都让人给打包带回去；
到了晚上，刘星图坐在车里吃饼干，江疏影在宾馆里吃薯片，刘涛在房间里的床上吃香蕉…… 其实看综艺也能了解到很多生活细节，张天平时爱吃火锅和蛋糕等高热量的食物，为了减重会严格控制一天当中的饮食，甚至一天只吃两个橘子；而魏大勋平时很喜欢运动，身材保持得也很好，对于他来说可能减重的难度就小了很多，所以能在节目中吃泡面当宵夜，可见他的体重对于他本人而言应该是超过正常范围的。
其实不管是节食还是运动，只要能达到消耗热量大于摄入热量的目的，都是可以的。 但是如果像他们一样吃得少，营养失衡而且没味道的话，估计很难坚持长久。 我最近也在减脂中，调整饮食习惯再加上每周三次以上的有氧运动，身材已经有了明显的变化。所以健康饮食+适量运动才是减脂的正道。
另外想要说的是，减肥不是一蹴而就的事情，需要耐心也需要毅力。明星也是人，也会饿肚子，只是他们能够坚持下去并且看到了效果，而你我也一样可以。共勉~