乒乓球发球吃球怎么练?

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发球吃球就是让球的旋转、速度与力量能够适应不同来球的规律,并加以利用。 如遇到上旋球时可以加转或减转发球;遇到下旋时可以使出上旋或者不转,甚至加转弧圈球。只有根据不同的来球,做相应的变化,才能将球“吃”住。 这就是对球感的一种要求。而提高球感最好的办法就是多打多练了。你多练一些发球,回接到正手攻球或者反手横打。然后通过不断的练习,形成一种条件反射,就能达到“以球吃球”的效果了! 当然,在练习的时候还是要注意以下几个问题的: 1. 注意发球的时机和点(落点) 这个就像踢足球的踢球习惯一样,有些人就喜欢踢球的时候用脚尖去捅,有些就用脚背,还有一些人用膝盖去顶等等。这些习惯一旦形成是很难更改的,所以导致有的人踢球很厉害,有的人就比较差。其实,发球也是一样,每个人由于自身的条件不同,对器材的控制能力也会有差异,因此每个人的发球都有些细微的差别。只要你找到适合自己发球的姿势,然后保持下去,你的发球就会越来越有威胁。

2. 要掌握好发球的用力顺序 发球时候往往有个用力顺序的问题,比如说有些人在发球的时候总是先抬肘再发力,那么这样就很容易造成发力不当,从而失去机会。正确的办法是应该先收腹,然后再发力,这样的动作才会规范且有力。

3. 多进行实战训练 在乒乓球训练中,多进行实战训练是非常有必要的,因为只有通过实际比赛你才能发现自己的问题,从而及时有效地做出调整。同时,在比赛中运用发球抢攻也是非常有效的方法之一,这对于你的心理压力也是很好的调节。

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要使发球转,引拍转体要到位,要经过腰带动大臂小臂最后带动转腕来发球,而不是单单靠手腕发力。击球瞬间拍面尽量摩擦球的垂直面,这样才能使球更转。刚开始的时候,可以有意识地降低击球速度来锻炼落点。等旋转有了一定基础之后,再逐渐加快击球速度。

其次,吃球的问题。其实与第一点是紧密联系的。要想使球更转,吃球的中下部就理所当然。练习时,刚开始也可以降低一些击球速度,尽量使球垂直地飞出去。这需要一定的击球角度,也可以使来球带有上旋,从而达到吃球更深的效果。同时,注意引拍时拍面尽量打开,要经过充分转腕才能保证最佳拍面击球。

最后是落点问题。落点的好坏直接决定发球的威胁,也是最考验人的一项。我的体会是,发球是瞬时性的,不可能在球发出的瞬间去调整落点,所以在球还没上来时就应做好预判。如,发正手转与不转时,要观察对方的站位,击球时朝上一个最远落点直接发。不发力往那边拉,只要引拍和击球时转体到位,保证球能转就行。发完这一板再说如何接下一板。发其他球也是如此,如发对方反手时,先朝一个质量最好的落点发,保证转,落点好了再考虑下一板的衔接。

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