怀孕8个月应该多吃什么？
孕晚期（二十八周至预产期） 1.食物要多样化，量要足够，营养均衡，特别是蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入应达到孕前的两倍左右； 2.适当增加粗粮的摄取，如小米、大米、玉米面等。多食用含叶酸的食物，如菠菜、番茄、胡萝卜、动物肝脏等； 3.保证每天饮用足量的水，至少7-8杯（相当于1500毫升），每次喝水不少于300毫升； 4.注意控制盐的摄入量，不超过6克/天，即相当于普通啤酒盖的一平盖的量； 5.不吸烟不饮酒或极少饮酒，远离毒品和有毒物品，如杀虫药、除草剂、农药及含有有害成分的化妆品等；
6.适当进行一些体育运动，以不感觉疲劳为宜。
此时胎儿生长发育迅速，营养需求高，母体需要储备的营养物质也更多。这个时期的饮食对孕期营养的补充和宝宝发育至关重要。 在饮食上要注意以下几点：
一、食物品种丰富，营养搭配均衡。为了保证妊娠后期孕妇营养的供给以及胎儿的生长需要，除了每日保证适量的主食（米、面粉等）、肉类（鱼、蛋、肉等）、蔬菜外，还应注意补充豆类食品，以保证优质蛋白、必需脂肪酸、钙、铁、锌等的摄入。另外，适当吃一些富含纤维素丰富的蔬菜和水果，既可增加维生素的摄入，又可预防便秘。但需要注意的一点是在饮食中应减少糖类食物的摄入，以防止体重增长过快。
二、少量多餐，粗细粮搭配。对于妊娠反应剧烈或是胃口不好的孕妇，可以选择自己喜欢的味道，少量多餐，少食辛辣刺激性的食物。同时，为了保持血糖的正常水平，避免饥饿性酮症的发生，还可以将一日三餐改为少食多餐，如早上吃适量糕点，下午加餐水果等。还要注意粗细粮合理搭配，因为精细米面含有大量的碳水化合物，如果进食过多，会使人体处于高血糖的状态，从而诱发糖尿病。除精细米面外，还应吃一定数量的粗粮，例如杂粮馒头、杂豆米饭等。
三、注意补钙补铁，荤素搭配。由于胎儿骨骼形成所需钙全部来自母体，为此，产妇应比孕期更注意补钙。另外，从受孕开始，孕妇血液中乳酸脱氢酶活性升高，到孕末期可高出50%以上。这种酶可以加速体内铁的吸收利用，因此孕妇很容易出现缺铁性贫血。为了防止贫血的出现，孕妇应适当多吃些含铁质丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、猪肝、芝麻酱及绿叶菜等。
还需注意补充维生素，尤其是维生素A、B族维生素和维生素C。其中，维生素A对于维护孕妈咪的眼睛健康有重要的作用，维生素B族则有助于消化、吸收功能；而维生素C是增强机体抵抗力。