牛油果沙拉怎么做好吃?

水凌水凌最佳答案最佳答案

1.买新鲜的牛油果,切开去掉核; 2.用小勺把果肉挖出捣碎成泥状备用; 3.黄瓜去皮切片再切成小丁;樱桃番茄对半切;

4.加入橄榄油、盐和黑胡椒调味;

5.将捣碎的牛油果泥和调好味的蔬果丁混合即可食用啦…… 我做的时候没有加柠檬汁也没有加酸奶哦!其实我觉得水果的本身味道很好吃的!而且我自己比较喜欢这种直接拌着吃的方式…不过也可以做成汤啊之类的~ 牛油果在西方是一种高端食物了,因为它营养丰富价格也比较高。据说一个牛油果所含的营养物质相当于三个鸡蛋呢~而且牛油果富含不饱和脂肪酸,有美容瘦身的作用哟(我是因为觉得它营养价值很高才吃的……) 所以大家不要因为它的价格而错过这么好的一种水果呀!

优质答主

之前做过几次,这次是第二次做 1.切两半去核(其实不去也可以) 2.用榨汁机打成泥 3.加入酸奶、糖等拌均匀 (我是直接拿勺子舀的)4.铺在保鲜膜上(方便拿取和最后撕开)5.放在冰箱里冷却6个小时以上(我是放了一晚上)

6.把保鲜膜揭掉,然后铺上你喜欢的蔬菜 7.撒点盐、黑胡椒粉还有橄榄油进去

8.拌一拌就OK了啦~ 我个人觉得最好吃的还是拌着米饭一起吃 因为这样更有饱腹感!而且我觉得米饭沾了牛油果的味道更好吃呢

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