一个人一个月吃几斤米？
大米作为日常主食之一， 几乎人人都吃过，那么到底每天吃多少合适呢？ 大米的量如何计算： 一、普通大米25克≈1/3平饭碗(生重) 二、东北大米或丝苗米等较细长的25克约为1/4平饭碗 三、长粒香米或者泰国香米等较长较圆的25克约 1/5平饭碗 根据以上数据可以看出每餐一平碗米饭（半斤）是差不多的，但米饭的份量与个人食量有关。一般来讲，体重60公斤的人每日需要摄取总量大约为180g～300g；而一个体重50kg的女性，则需摄取相当于90g~150g的大米量。所以每天食用两至三顿饭为宜。
不过现在大多数人都是上班族，工作比较忙，早餐基本就是随便吃点应付一下，午餐也是在公司附近解决，晚餐才是丰盛的一顿。 所以从这方面来看的话一天最少要吃三餐了，因为早餐不吃对身体不好，中餐正常吃一两碗饭就够了，晚餐吃的稍微多一些。 其实人每天需要多少热量因人而异，不同的人消耗的热量不同，需要的自然也不尽相同。而且同一个人的热量需求也会受到多种因素的影响变化，比如年龄、性别、体型、体重甚至生理周期等等都会改变人的基础代谢率。如果从事的劳动量大，消耗能量多，所需热量就会增加;反之亦然.因此，对于一般人来说，可以根据以下公式算出自己一天所需的卡路里：每天所需的卡里路=体重x运动量
一般来说，我们人体在安静状态下每小时会消耗约90大卡的能量。根据上述公式可以计算得出：体重为50KG的女性若运动量不大时，每天约需要摄入1800-2250卡路里的热量，才能维持身体的基本运转及生长发育的需要.