儿童早上喝蜂蜜水好吗？
中医认为蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、去痰的功效，喝完蜂蜜水之后，能感觉到口腔内润泽舒适，胃肠活动明显改善。对儿童来说，喝蜂蜜水具有健脾胃、促消化的作用。
儿童不宜多喝蜂蜜水
儿童的胃肠是非常脆弱的，虽然蜂蜜营养丰富，儿童也不宜喝太多。因为蜂蜜中10%的成份是葡萄糖，90%的成份是果糖，人体在消化、吸收葡萄糖时，肝脏不需要分解转化，可直接被吸收进血液，为人体提供能量。而果糖在被人体吸收后，必须经过肝脏的转化、代谢才能被吸收利用，因此，喝蜂蜜水会加重肝脏的负担。一般儿童每天喝30--60毫升的蜂蜜水就足够了。
喝蜂蜜水宜用温开水冲调
用开水冲调蜂蜜，会破坏蜂蜜中的营养成份，失去它原有的保健功效。用凉开水冲调蜂蜜，会使蜂蜜中的胶质、细微颗粒均匀分布于水中，但苦味会加重。最好用60摄氏度左右的温开水冲调蜂蜜，能保持蜂蜜的营养成分，口感微甜。
蜂蜜不宜与牛奶同服
蜂蜜和牛奶都具有润肠通便的功效，一般在喝蜂蜜水后，胃肠的生理功能活动就可获得明显改善，增加排便次数；同时，蜂蜜具有杀菌消毒的作用，而牛奶中含有丰富的蛋白质，两者同服，蜂蜜对细菌的消杀能力受到限制，无法完全杀灭牛奶中的细菌，蛋白质容易变性，造成肠道的不适，影响营养成份的吸收。用蜂蜜调牛奶，一定要注意两者服用的时间要间隔1.5小时以上。