皂角米小孩子可以吃吗？
皂角米是一种营养价值十分丰富的滋补佳品，女性食用尤其具有美容养颜的作用，其实皂角米对小孩子来讲也是一种食疗佳品。
皂角米属于纯天然的植物食品，它的营养价值丰富，内含蛋白质、脂肪、碳水化合物钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分，营养丰富而全面，可以作为小孩子的辅食来食用。而且中医的角度来讲，皂角米对脾虚、气血不足、精神虚弱的小孩子来讲有着调理作用，并且食用起来没有任何的副作用产生，是非常适合小孩子食用的一种美容养颜的食物。
但是，虽然皂角米小孩子可以吃，并且能够发挥较好的滋补功效，但是在食用的时候也需要控制食用的量，不可暴饮暴食，否则不但不能有效发挥出皂角米补气血的功效，还容易造成消化系统负担，并且有上火的可能。一般来讲小孩子食用皂角米建议一天的食用量以50克为宜。