小孩子吃什么补锌？
1、动物肝脏：动物肝脏可加强人体免疫功能，提高抵抗力。猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅等的肝脏都可以，其中猪肝为补血养肝之佳品。
2、鱼虾蟹贝类：海产品含锌量高，吸收好，推荐牡蛎、河蚌、蛤、蟹、鱼、虾，其中牡蛎含锌为所有食物之冠。
3、黑色食品：黑色食品入肾，具有滋阴润燥、补肾养血功效。黑色食品有芝麻、木耳、香菇、胡桃、紫菜、海带等。
4、蛋类：特别是鸡蛋黄，建议每天1-2个。
5、豆类和豆制品：豆腐具有益气和中，生津润燥的作用，其他豆类有豇豆、扁豆、绿豆及其制品等。
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