篮球怎么突破？
这个简单，我来告诉你， 首先你要明白突破是什么， 突破是利用个人能力，通过摆脱防守球员，上篮、扣篮完成得分，简言之就是“杀进去”， 所以先给你一个最简单的突破方法：把球带到罚球线附近，然后起跳，在最高点，把球投出去（这里指的是投篮） 是不是很简单！只要你的弹跳和身体协调能力够了，就可以完成这个动作。
那么接下来我们讨论，如何让你拥有更帅气的突破动作和更好的手感。 篮球突破的时候有两种状态，一种是你带球进攻，这种一般用于突破上篮或者突破扣篮；另外一种就是不带球的突破，比如你运球到罚球线附近，突然放下球，这样你的腿可以更方便的起跳，因为不用考虑运球的问题，这样可以更好的发挥自己的弹跳优势，也可以结合脚步来增加自己突破的难度。
既然知道了为什么需要突破，那么现在我们就来说说，如何才能实现快速的突破，并增加突破的上篮命中率和难度。
第一个需要掌握的技能：脚步 在打篮球的时候，往往很多情况是，你运球到了罚球线，此时对方一个抢断，你的球就掉了，或者你运球到了篮板下，刚准备起跳，对方的脚已经伸到你面前了，所以掌握一些基础的脚步动作是非常有必要的。 在这里我教你两个最简单的脚步，一个是弓步，另一个是深蹲。
1.弓步 练习方法：双脚张开与肩同宽，膝盖弯曲，身体呈弓步，双手抬起至头顶，注意保持身体的平衡。
2.深蹲 练习方法：双腿分开，下蹲，尽量让大腿与地面垂直，然后起身，反复进行。每次做完一组，记得做几下拉伸，防止肌肉僵硬。这两个动作，你可以选择每组做30个，分三组完成，也可以选择每组50个，分五组完成。
第二个要掌握的能力：弹跳 现在你已经会基本的脚步了，接下来就要训练自己的弹跳力。弹跳好的话可以直接加分不少哦。
1.深蹲 练弹跳最好的方法就是深蹲了，练习方法同上。建议每两周加一组，也就是每两周增加20个，例如第一周做60个，第二周就做80个。
2.蛙跳 这个练习最好有人配合，一个人可以自创各种花样，如果找不到人配合，那就自己找一些物体来代替。
以上两种练习，一定要坚持每天做，否则效果会大打折扣。
第三个需要掌握的技巧：身体协调性 突破讲究快、准、狠，所以你必须要快速做出判断，快速启动你的身体去完成动作。所以你需要提升一下自己身体的协调性。
练习方法：左右手各持拍子，进行原地高抬腿训练。要求腿部抬高，直至与地面平行，左右腿互换进行。
第四个需要掌握的技巧：控球能力 突破过程中，你的球很容易失掉，因为你无法随时注意到你的球在哪里，这时就需要你良好的控球能力帮你稳住局面。
练习方法：左手握住拍打，从低往高处不断挥舞，同时右手食指和中指伸直，分别按住左手指尖，做类似拔河的动作。