感冒可以打篮球吗?

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打球是不可以的,因为运动本身就会加重鼻黏膜的炎症反应和水肿程度,从而让病情更加严重; 但是如果仅仅只是受凉引起的轻微鼻塞、流鼻涕等症状,通过多喝水来补充水分、增加新陈代谢来缓解症状,在病情没有加剧的情况下可以打一场篮球,但是要注意保暖并适时增减衣物,以免再次受凉。

对于出现高热、头痛、浑身乏力、食欲减退等比较严重全身表现的人,就不宜再打篮球了,应该及时就医治疗。 当然,在打完篮球后要做好身体保暖工作,尤其要多喝点热水以防受凉。

值得注意的是,虽然打了球以后机体免疫力得到提高,有利于抗体的形成,但此时处于疾病状态,免疫功能暂时性紊乱,因此抗体产生的速度也会受影响而减慢,所以感冒期间仍然建议好好休息,谨慎运动。 如果实在想通过运动来调整身体状况,那么可以选择一些运动量相对较小和高蛋白的食物,如跳绳、五禽戏、八段锦等,注意多补充营养物质,增强机体的抵抗力,缩短病程。

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