莲蓬有何作用？
《本草新编》中说，莲子“清热祛火”。对于“上火”引起的口腔溃疡、牙龈出血、喉咙肿痛、大便干结，多吃莲子有帮助。 现代药理研究证实，莲子心含有较多生物碱，有抗心肌缺血、降血压等作用，还能抑制血小板聚集，防止动脉硬化。对于患有高血压、冠心病的人，每天坚持吃10枚左右的莲子，有一定的保健功效。 至于补肾的功效吗，中医理论中，肾是先天之本，内蕴元气，而元气是人体最根本的气，有推动人体气血运行、促进脏腑功能的作用。如果身体元气充足，机体功能的调节能够保持动态平衡，身体也就不会生病。因此说，元气足，百病除。 而《本草新编》中也指出，莲子“大补元气”。也就是说，莲子能够帮助恢复人体的元气，达到强身健体的目的。 当然，莲子的好处可不止这些。还有改善睡眠、美容养颜等功效哦！
1.改善睡眠 如今不少人都有失眠的问题，其实，在睡觉之前，可以吃2-3颗莲子，有助于改善睡眠质量。这是因为，莲子中含有的营养物质，具有镇静神经的作用，从而起到催眠的效果。
另外，对于容易醒来、早晨起来没有精气神的人群，在晚上睡觉之前，也可以将莲子水当成饮料饮用，可以补充身体的体力元素，让精神更加充沛。
2.美容养颜 从古至今，人们都在不断的探索美容美颜的秘方，而《本草纲目》中有记载，食用莲子，能够使人的容貌发生变化，具体的作用就是“令人爱悦，色若桃花”。
也就是说，常吃莲子能够起到润肤、美容的功效，让你拥有好气色。