8个月孕妇可以吃蛇吗?
孕期吃什么好?不吃什么? 这是孕期一直萦绕在准妈妈们身边的问题,今天统一回复一下! 1,孕期能吃辣的吗? 答:能吃辣椒,但是要适量。 孕期中胃肠道功能会发生改变,有一部分人会出现食欲不佳、恶心、呕吐等妊娠反应,此时若能吃一点辣的能刺激胃口,增进食欲,当然可以。 但要注意的是,虽然辣椒中含有辣椒素,具有抗氧化作用,对于孕产期保健有重要意义;但过量食用辣椒或辛辣食物有可能出现上火症状,如便秘、痔疮发作、口腔溃疡等等,对于孕妇本身和胎儿的生长发育也会带来不良影响。
2,孕期能吃生冷的食物吗?比如冰淇淋、西瓜…… 答:最好少吃为妙。 从传统的中医角度来说,孕妇属于“阴盛阳微”的体质,体内环境偏寒,若再吃大量的生冷食品,容易损伤脾阳,出现腹痛腹泻,如果情况严重,有可能导致先兆流产。 而现代医学也认为,由于妊娠期内分泌系统会发生变化,从而刺激胃酸分泌增多,使得胃肠蠕动增加,促进营养物质的吸收,以提供胎宝宝生长发育所需。
然而,若是吃了过多的生冷食物,会阻碍胃肠对营养素的吸收利用,导致能量供给不足,影响宝宝发育,还会使孕妇出现饱腹感,进而减少正餐的摄入,有营养不良的风险。 所以,为了母儿健康,应少吃甚至不吃生冷食物。
3,孕期能喝咖啡、浓茶了吗? 答:咖啡和浓茶中都含有大量的咖啡因,对于神经系统的兴奋作用可能会诱发宫缩,怀孕早期应该禁止饮用。 进入中晚期后,孕妇可以适当饮用含咖啡因低的咖啡,不过最好选择无添加糖、淡味的速溶咖啡。但注意不要多喝哦~ 其实啊,除了上述提到的,日常生活中还有许多东西是不建议孕产期妈妈多吃的,比如高糖高脂肪的食物以及人参等补药,这些都在容易导致孕妈肥胖,从而增加患糖尿病和高血压的风险,而对宝宝来说,过度滋补也不是件好事。
总之,孕期的饮食原则就四个字“多样多样化”,也就是说,在保证安全的前提下,孕产期爸妈可以尽情地吃,但要注意多吃新鲜蔬菜水果,主食也不要吃过于精细的产品,要保证蛋白质、维生素、矿物质等的充足摄入。 最后,分享几张孕产期不宜吃的食物的图片,让孕产期爸妈印象深刻,牢记于心!