成人吃鱼肝油有什么副作用？
现在人生活条件好了，对保健养生也越来越重视，很多保健品都开始食用了。其中鱼肝油是比较常见的保健食品之一，它含有明多的维生素A和维生素D，对于眼干、牙周炎等都有很好的作用，还能增强抵抗力，预防骨质疏松。那么，你知道常吃鱼肝油的副作用有哪些吗？
1、引起中毒 在服用鱼肝油的时候，千万不要过量服用，如果一次性大量服用，很有可能出现中毒的现象，轻者头晕恶心，重者会产生昏迷的症状，甚至危及生命。在服用鱼肝油的时候一定要注意剂量，按照正确的比例进行调配。尤其是在给孩子喂服鱼肝油时，更要谨慎小心，防止孩子贪玩将鱼肝油放进嘴里，导致中毒现象发生。 另外值得注意的是，患有痛风以及高脂血症的患者，一定要慎用鱼肝油。
2、刺激肠胃 鱼肝油是一种营养丰富的保健品，但是它的性质比较温和，如果一次性摄入过多的鱼肝油，就有可能会刺激肠胃，出现腹泻的情况。尤其是本身就有肠炎、胃溃疡的人群，一旦遭受刺激，症状就会加重，所以这类人群最好少吃或者不吃鱼肝油，避免造成不必要的伤害。
3、产生依赖性 人身体如果没有摄取足够的维生素，就可以从食物中补充，但是如果长期缺乏某种营养物质，仅仅依靠食补很难达到要求，这时候就需要用药来填补。鱼肝油是补充维生素的重要物质，可以适当补充，但千万不要长期服用，否则身体会对它产生依赖感，长此以往，身体机能会逐渐下降。不管是儿童还是成人，都不宜长期服用鱼肝油。
4、血糖升高 很多人在服用鱼肝油的时候都会吃含碳水化合物较少的食品，比如水果和蔬菜，这样就能够让血糖不至于上升过快。但是，如果在餐前吃了大量的鱼肝油，就有可能使餐后血糖飙升，因此要特别注意。 除了上述介绍的鱼肝油的副作用外，如果长期使用鱼肝油，还有可能会导致骨质软化症。这也是由于维生素D过度摄取引起的。 虽然鱼肝油具有多种功效，但是我们还是要谨慎使用，尤其要注意用量，毕竟过量服用任何一种药物都会有副反应的。