怀孕4个月是几周了？
周，孕周的计算是从末次月经的第一天开始计算的，整个月经周期为一周，而妊娠全程共计40周（10个月）。 比如末次月经第一天为2月1号，那么到3月5号是第6周；7月6号是第32周，8月9号是第40周加1天，也就是预产期。 在整个孕期，孕妇需要补充充足的能量和营养来维持胎儿的生长发育。孕早期（前3个月）应该每天摄入132千卡/每千克体重的能量，中晚期（后3个月）应摄入108千卡/每千克体重的能量。
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和水等营养物质都需要充足供给，才能保证胎儿的营养需求。 如果孕妈妈在日常饮食中不能保证营养需求，可以在医生指导下服用叶酸、维生素等营养素补剂。 对于严重缺钙、铁等微量元素的孕妇，可在医生评估后进行针对性补充。 由于早孕期出现恶心、呕吐等胃肠道反应，不少准妈妈出现食欲低下甚至食量明显下降的情况。为了预防营养不良，可以少食多餐，尽可能多地摄入食物。
对于偏食严重的准妈妈，可以在营养师的指导下进行适量营养素补充。 值得注意的是，在孕期不要擅自服用人参、阿胶等补品，更不要盲目服用减肥药或避孕药。