产后4个月能跑步吗？
当然可以！ 作为一个同样经历过四次剖宫产的产科医生，我可以负责任地告诉你，无论剖宫产还是顺产，只要恢复良好，产后四个月都可以正常运动了，跑步更是没问题的，注意避免剧烈运动就可以了。
我生完孩子没多久就恢复了运动，不过那时候是以散步为主的，快走和慢跑都有，只是强度没那么大而已。 产后运动的好处很多，除了能够帮助产妇恢复体型、增强自信以外，还能够有效降低绝经后骨质疏松的风险，增加肌肉含量、提高基础代谢率，对哺乳也有好处哦。
不过需要注意的是，在孕期以及产后早期，由于体内激素水平的变化，会有轻度贫血的情况出现，所以在运动时要特别注意，不要挑三拣四，以不引起身体不适，并且能够确保气血充足为准则，注意休息，避免劳累。 等身体逐渐适应并产生了耐受性以后，再逐步加大运动量也不迟。
我是@大夫宋芳宇，一名专注妇产科的中医，欢迎关注我，了解更多妇产科知识~