怀孕两个月能喝咖啡吗?
可以喝,但是建议少喝或者不喝。 咖啡中含有咖啡因,这是一种黄嘌呤生物碱化合物,能够刺激大脑皮质,起到兴奋作用,并有止痛的作用;还可以作用于血管和肌肉,增加肾上腺素的分泌,从而起到增强新陈代谢、扩张血管、利尿的作用;还有镇痛、催眠、抑制胃酸分泌等功效。 目前没有发现咖啡因对胎宝宝有什么不良影响,但是孕妇长期大量饮用咖啡有可能出现恶心、呕吐、头晕、乏力等中毒症状。而且有研究显示,胎儿可能因为母亲吸烟或喝咖啡而导致颅脑畸形率升高。 所以孕期喝咖啡要适量,每天不要超过2杯。
如果孕妈实在忍不住想要喝咖啡,可以选择脱因咖啡。它是用低因咖啡豆研磨而成,经过高温蒸煮,不仅去除了咖啡因,还保留了原有的香味。不过要注意的是,市面上很多速溶咖啡都是含有咖啡因的,非脱因咖啡不要买! 因为孕早期是胎儿器官分化发育的阶段,如果此时摄入有害化学物质如咖啡因,是有可能对胎儿造成不良影响的。
除了咖啡之外,茶、巧克力、饮料以及坚果中都含有一定量的咖啡因。所以如果在孕早期有嗜睡的症状,可以通过食用这些食物来提神醒脑。但要注意摄入量,以防过度兴奋影响睡眠。 除了饮食,孕早期的休息也很重要。孕妇要保证足够的睡眠时间,早睡早起,这样有利于保持精力充沛,同时还能预防妊娠高血压的发生。