一个月怎么胖六斤？
我胖了四十斤的经历，可能对你有帮助…… 减肥前：108—124斤（大三下学期到大四上学期） 因为是易瘦体质而且也没有很刻意的去减肥所以体重下降的很慢 大四时体重是124 我一直以为我是个怎么吃都不会胖的体质 所以从毕业到生孩子之前都没刻意控制过体重 一直保持吃的很多但是就是不会发胖的状态 直到生完孩子开始减脂 从124到108用了三个月时间
减脂期：108-98斤（生孩子到哺乳期结束） 这期间为了母乳充足吃的依然很多 但是增加了运动量 每天下饺子一样跳一个小时减肥操 一个星期能瘦个一斤半斤的这样 一直到恢复到生育前的体重
停滞期：98-107斤（宝宝一岁的时候） 这个阶段体重上下浮动特别厉害 尤其是遇到过节或者吃顿好吃的就立刻回涨 因此特别苦恼 因为一直在母乳喂养所以也担心减肥会减少奶水量而影响宝宝健康 在纠结中徘徊了一段时间 决定还是先控制饮食看看效果 再考虑运动增加消耗
改变期：107-96.5斤（断奶后三个月） 这时候因为已经断了母乳 体重上升的焦虑少了不少 在朋友的推荐下尝试了代餐粉 每天代一杯餐 代替一餐饭 额外增加运动量 但是并没有节食或者不吃主食 每个月能减六斤左右 并且身体没有不适感 非常健康 这也让我更有自信的继续减重下去…… 现在：96.5-93斤（目前仍在继续中...） 经过一段时间的代餐粉调养 身体代谢水平渐渐恢复 比从前更容易饿 但是食欲却没有以前强 同量食物吃得越来越多 易饱感越来越强 除了代餐粉还会吃多吃撑管家（管饭）来增加饱腹感 避免饥饿引起的暴食 两者结合一个月轻断食7天左右 每天记录饮食、运动，保持记录的习惯，时刻提醒自己不能暴食！不能暴食！不能暴食！重要的事说三遍！
在准备迎接新的自己时，不要对自己太苛求，慢慢来，给自己一个适应的过程，才能轻松享“瘦”哦~