2017扬马几点开跑？
2017年3月20日（星期天）上午8：30 2017年3月20日是公历年的第72天，距离全运会的开幕还有69天！今天距离奥运会开幕还有246天！今天是春分，是春季第四个节气，这一天太阳直射点位于北回归线，地球公转速度达到最快。
今年南京的早春天气不冷不热，温度适宜，是个跑步的好天气。昨天我在健身房做了一周的健身计划，今天终于得以实施，训练计划如下：深蹲5组*20个；俯卧撑5组*30个；引体向上5组*5个（对引体向上真是绝望）；哑铃练习三头肌和斜方肌各5组；用自制的波比球练习体能5组。
做完这些训练已经大汗淋漓了。下午去学校接孩子放学。晚上给娃上钢琴课，学习新曲子《梦中的婚礼》。上完课带她到新街口一家新开的意大利餐厅吃晚餐——意大利面+沙拉+奶茶，价格不菲，味道不错。饭后带着女儿在商场逛了一圈，给她买了两双新运动鞋。回家路上接到单位电话，说扬马报名情况不太好，仅有3000人报名。
到家后看到老婆给我的短信“你跑了，我咋办”，哭笑不得…… 今天可是周六哦！ （顺便说一下，我的目标是明年破四，今年目标是跑进430，现在成绩是406，还要继续进步啊！）