怀孕四个月失眠正常吗？
我怀孕的时候也是睡不着，不知道为什么就是很难入睡，而且经常醒了就再也睡不着了，那时候白天也没有睡午觉的习惯。 去医院问过医生，开了点药给我吃，是孕妇可以吃的，不过我没敢吃，怕影响宝宝发育就放弃了。后来一个中医告诉我一个方法，说孕妇睡觉不好是很正常的现象，只要平时注意调养就可以了。他告诉我在枕头下面放个苹果或者橘子，这样有助于安眠的。我试了一下效果还不错呢！
孕中期，随着肚子越来越大，睡眠也变得越来越困难，常常晚上翻来覆去很久才睡着，有时候还做噩梦被吓醒，搞得第二天没精神上班，很是痛苦。 我开始在网上找解决的方法，看到有人说用苹果或橘子的香味能促使大脑分泌一种名叫“血清素”的物质，具有催眠作用；另外，苹果和桔子散发出的芳香气味还有助于睡眠。于是我就照着做了。 把新鲜苹果洗净削皮后切成片状放入小盘，再取5-6个新鲜橘子（也可以剥成瓣）放入盛苹果的大盘中，盘放在床前方约10厘米处即可。每天晚上睡觉时都这样做，很简单的。
结果我的情况真的有所好转，现在几乎每天都能很快的进入梦乡，白天也有精神了。你可以试试看看会不会有效果哦~ 其实孕期的失眠大多是由心理因素引起的，所以放松心情也很重要哦！