一个月来两次例假什么原因？
月经周期不规律，一般分为两种情况，一种是月经周期很短；另一种是月经周期很长;但不管是哪种，只要出现这两个特征，就要注意了！ 异常1.经期延长 正常的经期出血时间在3~7天左右，如果你发现自己在经期出血时间超过一周，而且血量也偏多，这就属于经期延长的症状了！ 而经期延长往往代表着体内有淤血、痰湿等物质的堆积，导致经血流出的不顺畅，所以才会出现经期延长的现象。 这不仅会加重妇科炎症的风险，还会影响下个月的月经周期，造成月经不调的现象发生！ 所以女性朋友在经期，要注意保暖，避免着凉，尤其注意腹部和脚部的保暖工作，以免寒凝血滞，引起瘀血。
异常2.月经周期缩短 在正常情况下，女性的月经周期为28天左右，如果月经周期小于21天就属于月经频发的情况了！而这种情况大多是因为女性体内的黄体功能不稳定引起的。 当子宫内膜尚未发育完善时，体内分泌的黄体酮就会减少，从而导致月经周期的缩短，这也就间接导致了排卵期的提前！ 如果经常处于这样的状态下，不仅会导致怀孕几率的降低，还会导致女性在备孕期间受孕困难。因此，这类人群可以通过中药来调理身体。 生活中还要注意以下几点
一、饮食清淡为主 对于大部分女生来说，减肥是终生的事业，为了达到更好的瘦身效果，很多人都会选择节食来控制食量。其实这种想法是错误的，尤其是正处于经期的女生，如果不注意饮食的话，很容易引发一系列妇科疾病的发生！ 所以，在经期不仅要保证一日三餐的正常摄入，还要多吃一些富含蛋白质的食物来帮助补充气血，恢复体力。 另外，还要少吃一些生冷辛辣刺激性的食物，以免对子宫造成影响，从而引发宫寒等症状。
二、注意卫生清洁 女性在经期，因为体内血液流失，体质也会变得十分虚弱，此时如果不注重个人卫生的话，很容易导致细菌感染，引发各种妇科炎症，甚至还会威胁到患者的生命安全！ 因此，在平时一定要注意保持外阴部位的干燥整洁，勤换内衣裤，同时还要保持每天用温水清洗外阴的良好习惯。
三、保持良好的作息规律 良好的作息规律也是确保身体健康的根本基础，只有做到早睡早起，才能保证有一个健康的作息时间和睡眠状态，这样才能更好地帮助我们的身体排毒消水肿哦！
四、多运动 在平时可以多做一些有氧运动来帮助促进身体的血液循环和新陈代谢，这样不仅可以增强体质，还能起到保健的作用呢！