婴儿必须补充dha吗？
婴儿是否必须补DHA，如何补充DHA，需遵循三条原则——足量、充足、适时。 DHA又称“脑黄金”，是神经系统细胞生长的一种重要元素，对婴儿的智力和视力发育有重要作用。 足量的DHA，是指婴儿每天应摄入10毫克/千克体重的DHA。如果以体重5公斤计算，则每天应食用20毫克的DHA；若以10公斤计算，则每天应摄取30毫克的DHA。这些营养物质完全来源于妈妈的营养膳食，所以妈妈多吃含DHA的食物，如深海鱼类等，就可促进乳汁中DHA的含量升高。
充足的DHA，是指除母乳外，婴儿还应适当补充维生素AD滴剂和富含DHA的辅食，比如虾皮、核桃仁粉、榛子油等。 美国儿科协会建议，宝宝出生后应该立即开始口服维生素D3制剂，每日400国际单位（相当于4微克元素钙），直至2岁。而我国营养建议，1岁以下宝宝每日补充400单位，1岁以上每日补充600单位。 而DHA作为必需脂肪酸，可通过膳食及添加DHA制剂的形式来补充。 不过需要注意的是，并非所有食物中都含DHA，而且不同食物中的DHA含量也有差异。给宝宝补充DHA，还要注意适时。 即：在宝宝生长发育的阶段及时给予DHA补充。一般可从4个月大时开始，一直持续到2岁左右。