12岁儿童需要补钙吗？
需要，现在的生活水平提高了，营养好了很多，但户外活动少了，日晒时间变短了，钙的吸收肯定没有以前好了；另外，现在的食物中含有大量的激素、抗生素等有害物质，这些物质影响了肠道对营养物质的吸收，尤其是钙。所以孩子需要补充钙。 那么补充的途径有：饮食和药物。 饮食方面要多吃含钙量高的食物如：芝麻酱、豆腐、豆浆、牛奶及绿色的蔬菜等。 如果通过饮食不能达到身体的需要，可以服用药物来补充，目前用来补钙的药物有：维生素D滴剂（用于佝偻病）、碳酸钙（含有机钙源，适合胃肠功能弱的宝宝）、葡萄糖酸钙（味道好吸收好）等。
除了补钙，还要补充维生素D，因为维生素D是钙的好朋友，它可以帮助钙的吸收和利用。如果体内缺乏维生素D，再多吃钙质丰富的食物也于事无补。 维生素D的主要功能就是调节钙磷代谢，促进钙、磷的吸收和利用，还可以刺激甲状旁腺激素分泌。而甲状旁腺素具有强大的钙激活酶活性，能够刺激肾小管上皮细胞对钙的重吸收，还能刺激骨骼释放钙，从而升高血中钙浓度。当机体维生素D不足时，即使摄入了大量的钙质，也会因钙的吸收利用发生障碍而导致缺钙。