卧室用长条灯好吗？
卧室里放个长明灯，有坏处吗？ 当然有，而且危害还很大！ 人体本身的磁场是很弱的，无法阻挡外界电磁波的干扰。而灯光是带电的物体，长时间在电场和磁场的相互作用下，有可能导致细胞中的DNA受损。（DNA可是掌控我们生命长短的关键啊）
人睡觉的时候是有规律呼吸的，一呼一吸都会产生电磁波。这些电磁波在房间中传播过程中，会遇到电子设备，如电视机、电脑等，产生的电磁波会相互叠加。 如果你卧室里有个大功率灯泡，那么对床上那些小功率电器的影响就可以忽略不计了。但如果是小功率灯具，最好还是不要放在卧室里。
除了电磁波外，光照也会对人的睡眠造成不良影响。 光是影响大脑生理功能的强大刺激物，当光线强度超过耐受限度时，就会对人体功能造成破坏。如果睡在下铺的人，在上铺的床位旁安有一盏台灯，那么即使关着灯，这个人还是会持续几个小时暴露在弱光下。这样会造成生物钟紊乱，导致神经内分泌系统失调，引起蛋白质、脂肪、糖三大营养物质的代谢紊乱，诱发肥胖，同时还会增加患糖尿病的风险。 有专家研究过床头灯的位置与癌症的关系，发现床头灯如果放得不对，会有很高的患癌风险。
为什么摆放床头灯会有这么严重的问题呢？因为人的头颈部处于头部和躯体的最高处，又是脊柱椎体中最高的一块，再加上这个部位血供相对不足，如果长期受到外界的不良刺激，就容易患上疾病。 除了光源会影响睡眠，睡眠的环境也有很大的讲究。 比如卧室的温度不宜过高或过低，以人体感觉最舒服的20℃左右为最佳；室内湿度也非常重要，保持一定的湿度能够让人体皮肤感到舒适，过于干燥或潮湿都不利于睡眠。