外用维生素e有副作用吗？
来，我们先看看官方是怎么说VE的（来自美丽修行APP） 可见，作为公认的“护肤专家”和“美容圣品”，VE的安全性是值得信赖的！ 所以我敢说，只要你不把它当饭吃了(比如你一天吃十粒的话，肯定要吃到中毒了)，那么基本上是没有毒的~也没有副作用~~
再来看看大家对于VE的一些疑惑 这些问题，都是大家在使用VC/VE过程中常见的疑议，今天就一次过解决啦！
1、什么时候吃VE效果最好？ 答主认为，最佳服用时间其实没有确切的说法，因为每个人的体质不同，对维生素的需求也不一样；而且维生素并不是药物，不能像服用安眠药那样按病而服。所以建议大家，在服用前咨询一下专业医生的意见哦～
2、怎么吃VE才能发挥最好的功效？ 答主相信大多数姐妹买VE都是为了祛斑、美白、保湿吧！那首先要注意的是，白天尽量避免服用VE，因为维生素C和E都具有光敏性，服用后照射阳光，会让皮肤更容易长斑。 其次是剂量问题，一般来说，成年人服用维生素E的适宜剂量为服用50-100mg，每日一次，晚饭后服用效果最佳。但是切记不可过量服用哦，以免引起恶心、呕吐等不适症状。 最后，服药期间要注意戒烟戒酒，少吃辛辣物及甜食，并注意做好皮肤的护理工作，这样才可以令维生素E的功效发挥得最大！
3、VE可以和VC一起服用吗？ 有姐妹说，我喜欢吃VC，也能吃VE，但是两者可以一起吃吗？ 答主想说，当然可以啦！而且这两者一起吃还能起到1+1>2的效果呢！ 因为维生素C是一种强抗氧化剂，可以阻断亚硝酸胺等致癌物质的形成；同时，还具有抗炎症作用，能够减轻皮肤损伤，减少黑色素形成。 而维生素E也是一种优秀的抗氧化成分，可以抑制脂质过氧化反应，抵御紫外线侵害。两者相辅相成，可以有效清除体内的自由基，起到美白淡斑、抗氧化、延缓衰老等功效。