减肥咖啡有副作用吗？
减肥期间，最担心的问题就是“减肥咖啡有副作用吗”，“会不会影响健康”，对于这个问题，小编可以肯定的告诉大家，减肥咖啡是安全的，并不会对身体造成什么负面影响！ 为什么这么说呢？ 原因一：目前市场上卖的各种减肥咖啡，其实成分都差不多，主要是黑咖啡以及植物萃取物，例如绿茶提取物、乌龙茶提取物等等，这些萃取物的功效主要是抗氧化、延缓衰老；另外还有助消化作用，特别是绿茶和乌龙茶中的儿茶素类能够减少胃肠道中酶物质的释放，从而起到抑制食物特殊脂肪酸的吸收，达到减肥的效果。
原因二：人体摄入的热量超过消耗热量时，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，而导致肥胖。所以要想减肥，只要让每天的热量消耗大于摄入即可。而各种减肥咖啡之所以会有一定的减肥效果，是因为其中含有的物质能够刺激神经系统，从而让人产生饱腹感，减少食物的摄入；另外它能够提高新陈代谢水平，增强热量消耗，两者相加，自然能够达到减肥的目的。并且这种减肥方式是安全健康的，不会因为节食或者服用药物产生副作用。
当然，并不是说吃了减肥咖啡就能瘦，如果没有运动配合，只靠吃减肥咖啡，那最终的结果只能徒劳。因为在体内没有形成热量的缺口的情况下，体重是不会下降的。所以要想发挥减肥咖啡的作用，必须搭配合理的饮食结构和适量的体育运动。 值得注意的是，虽然减肥咖啡是安全的，但并不表示可以放心大量饮用，毕竟任何东西都是过犹不及。在喝咖啡的时候，我们仍然要控制好摄入量，一天喝一杯就足够了。