产后2个月便秘怎么办？
这个得慢慢来，不能着急的。 首先从饮食上调整，多吃富含膳食纤维的食物，例如蔬菜（尤其是绿叶菜）、水果、粗粮等，这些膳食纤维丰富的食物能够刺激肠胃蠕动，帮助排便；其次每天多喝温水，增加粪便水分，起到软化粪便的作用；最后少吃辛辣刺激的食物和不易消化的食材，避免导致消化不良加重便秘。 除了调节饮食，还可以配合药物辅助治疗。可以试着服用一些改善肠道作用的药物，如益生菌、益生元等等，调节肠道菌群，有助于恢复消化道功能；如果效果不明显，也可以试一下聚乙二醇4000散，这种药通过保留灌肠的方式，缓慢注入结肠内，刺激结肠蠕动的功能，从而起到缓解便秘的效果。当然，在用药期间，也要注意保持清淡饮食，多饮水。
对于新手妈妈来说，产后体内激素水平逐渐恢复，也需要一个过程。在注意日常调养的同时，也要做好情绪调节，避免因为心情烦躁引起便秘或加重便秘情况。 值得注意的是，无论是药物干预还是饮食调节，都需要有一个循序渐进的过程，切忌太过心急而采取“猛药”治疗，这样反而会事与愿违。