宝宝几个月就可以吃油？
世界卫生组织建议，0-3岁的婴幼儿每天摄取的脂肪不能超过50g，4-6岁儿童每天不应超过70g（以植物油为原料的食品不算在内）；而中国营养学会推荐的婴幼儿每日膳食中油脂的摄入标准为：1岁以内每日不超过5g，1-2岁每日不超过10g，2岁以上每日不超过15g。 这些推荐标准都是指食物中的天然油脂含量，不是添加的饱和脂肪或反式脂肪酸。
如果家长们按上述标准严格限制孩子摄入含有天然油脂的食物，就会出现问题了——因为人体自身无法合成必需脂肪酸（EFA），而这些必需脂肪酸对婴儿的生长发育是必不可少的。 EFA必须从外界获取，其中最重要的两种是亚油酸和亚麻酸，它们是人体内细胞膜的重要组成成分，参与脑细胞、神经细胞的生长分化，而且有助于改善视觉功能、免疫系统功能和内分泌系统功能等。
对于正在母乳喂养的宝宝来说，妈妈每天摄入足量的富含亚油酸和亚麻酸的食物，例如亚麻籽油、紫苏油、核桃油等，通过乳汁把这些物质喂给宝宝，就能满足宝宝的需求。而人工喂养宝宝的家长，则需要注意选择含亚油酸和亚麻酸比例适当的花生油（或亚麻籽油），用来烹饪辅食。 不过，需要特别说明的是，除了从食物中获取必需脂肪酸外，4个月以上的宝宝还可以从鱼肝油制剂（如伊可新）中获得。即使家长为了防病而不给孩子补充鱼肝油制剂，也可以通过食用富含亚麻酸、亚油酸的植物油来替代。