四个月奶水少了怎么办？
我生完孩子后，在月子里就经常自己下奶和回奶了（月子期间两边乳房经常硬块、疼痛），所以产后4个月又出现少奶的情况并不意外。 不过，我在第5次哺乳的时候，发现宝宝似乎不怎么愿意吃，于是把两个乳头都吮一口，发现右边比左边多出来一些，于是赶紧让宝贝多多含吮，结果当天晚上就明显多了起来；第二天早上醒来，竟然还流了出来(^_^)，真的是特别开心，而且此后一直到现在，奶量都很充足。 所以，题主不必紧张，先找原因再对症下药。
1.情绪因素 要知道，妈妈的心情可以直接影响母乳的分泌哦！如果妈妈因为生气（比如宝宝一直哭闹而哄不好）、着急（期待宝宝早些吃完好好睡觉）或者焦虑（害怕自己的母乳不够宝宝吃）而导致情绪波动较大时，身体就会自动调节来回应妈妈的情绪变化，从而减少母乳的分泌甚至导致回奶。 所以说，妈妈要学会调整自己的心态，保持心情愉快，这样母乳才可以源源不断。
2.营养补充 哺乳期妈妈需要更加全面的营养支持，除了需要注意一日三餐的饮食搭配之外，还可以适当增加一些富含蛋白质、钙、铁等营养物质的摄入，比如多喝一点蛋汤、鱼汤等汤汁丰富的食物，或补充适量DHA等营养素。 需要注意的是，虽然妈妈们在哺乳期需要额外补充营养，但也不要一次性摄入过多，以免加重肠道负担，导致腹泻等情况发生。
3.排空乳汁 乳汁的分泌是不断循环进行的，在喂奶过后，妈妈们一定要记得轻轻按摩刺激乳头，利用吸奶器或者宝宝嘴巴充分排空乳汁，这样才可以保障下一次的喂奶有充足的母乳供给。 另外，妈妈们在日常也可以多给自己热敷、按摩乳房，促进局部血液循环，这样也有利于母乳持续分泌。 如果经过上述方法的处理，妈妈在四个月后还是无法改善奶量少的情况，则可以考虑寻求医生的帮助，进行药物调理。