怀孕七个月应该吃什么？
前三个月 叶酸必须每天吃了，含叶酸的孕妇奶粉也可以喝起来啦！这个期间，由于孕吐强烈，能吃的东西较少，一定要注意补充体内营养。这个阶段正是胎儿神经发育的重要时期，所以一定要保证各类营养素的充足摄入。
中三期(4-6个月) 这时候孕妇的早孕反应会逐渐消失，食欲也会明显好转，这时一定要多吃蛋白质、铁质丰富的食物。如：瘦肉、鸡蛋、动物内脏、豆类等；这个期间，孕妇可以开始补充维生素和矿物质了哦~ 后三期（7个月起） 这个阶段，除了加强营养物质的摄入外，还需要注意控制体重增长。因为孕期最后3个月，是胎儿体重增加最快的时期，如果营养过剩，可能造成巨大儿，那么产后血糖、胆固醇升高风险都会增加。
所以，在饮食上要有所控制啦！
1、少食多餐 这个期间，由于胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，所以建议每餐食量不要过多，分成5次进餐更好一些；这样既能够保证营养的供给，也不会导致营养过剩或者消化不良。
2、少吃辛辣刺激食物 孕期为了胎儿的健康，妈妈要戒掉辛辣食物的摄入，如辣椒、花椒等，这些食物可能会导致宝宝出现上火、便秘的情况。
3、少食油腻食物 脂肪的摄取也有讲究，不是吃得越荤就越好。孕期需要适量增加优质蛋白的摄入，鱼肉蛋奶都要摄入，但饱和脂肪酸过于丰富的食物（如肥肉）也要控制。