6个月宝宝缺钙吃什么钙好？
六个月的孩子已经开始添加辅食了，这时候可以给孩子吃一些高钙食物来补钙的，那么六月龄的宝宝适合哪些高钙的食物呢？ 第一、奶酪 奶酪俗称奶豆腐，是牛奶经发酵浓缩制成的食品，含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，营养价值比牛奶更高。 而且制作过程去除掉了牛奶中的脂肪，对于不想吃油腻食物的宝宝来说是个不错的选择。 第二、豆浆 豆浆是用大豆磨出来的饮料，营养丰富，富含植物蛋白、磷脂、维生素B1.B2以及铁、钙等矿物质。尤其是含有孩子生长发育必需的“脑黄金”DHA的成分，且易于吸收消化，非常适合作为宝宝的补钙饮品。 第三、酸奶 酸奶是由新鲜牛奶经过乳酸菌发酵制成的，除了保留了鲜牛奶的全部营养成分外，还添加了多种氨基酸和维生素，更易于消化吸收，特别适合消化不良的儿童食用。 第四、虾皮 海里生长的虾皮含钙量特别丰富，100g虾皮的含钙量接近2000mg！是公认的高钙食品之一，但因为它口感不好，所以宝宝一般不喜欢吃。不过可以将它混在粥或面条中给宝宝吃。注意一次不能给宝宝吃太多哦~
第五、奶酪 奶酪俗称奶豆腐，是奶中的精华，它的营养密度极高，而且非常便于宝宝咀嚼与消化。但是市面上的奶酪种类繁多，有些产品添加剂过多，并不适合小宝宝吃。建议妈妈们自己制作，或者购买小包装的奶酪给孩子食用。需要注意的是，1岁内的宝宝不宜食用奶酪哦！
第六、豆制品 大豆是高蛋白食物，含有钙元素较多，如果将大豆制成豆浆或腐乳再烹调成菜，不仅可以降低胆固醇，还可增加钙质。此外还有黄豆芽、北豆腐、南豆腐等豆制品，也可为宝宝补充钙。 第七、绿叶蔬菜 菠菜、油菜、白菜、萝卜等蔬菜都是很好的补钙食物，这些绿色蔬菜中含有大量镁、钙等矿物质，而且它们当中的钙易被人体吸收利用。 第八、海带 海带中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙元素及碘元素等等营养物质；其中含磷元素比较高，对宝宝骨骼发育起到很重要的作用。同时海带还能清除附着在消化道上的异物和寄生虫，因此常吃海带不仅能预防缺碘引起的甲状腺肿，还能防治儿童佝偻病（缺钙）。