孕妇几个月开始补充dha？
其实孕产期吃DHA是没什么用的，宝宝在妈妈子宫内通过胎盘从母体吸收DHA和磷脂，而胎儿脑神经细胞发育最主要的原材料就是DHA。 一般来讲，怀孕3个月的时候，胎儿的脑部发育已经完成50%，到怀孕6周左右，大脑皮层的边缘系统也基本形成，此时需要补充足量的DHA和磷脂。因为如果妈妈体内缺乏DHA，胎儿就会直接从母乳中摄取，但是母乳中的DHA含量会随孕期妈妈的膳食营养状况而变化。一般来说，哺乳期妈妈们每天摄入200毫克DHA，那么乳汁中的DHA浓度大约为3微克/毫升；而如果妈妈们每日摄入1克EPA，则会导致乳汁中的DHA不足17微克/毫升（这是非常危险的现象）。
那为什么很多准妈妈都在孕产期补充DHA呢？ 因为DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，并且能增强视力，所以有些广告宣称补DHA能“预防近视眼”等等。 但是这个只是预防而已，并没有实际作用，而且目前也没有相关的科学研究证据支持这种说法哦！
另外，对于早产儿来说，出生后继续服用鱼油制剂或母乳，可使视觉刺激反应的时间缩短、眼睛的协调性提高。 而对于正在哺乳期的麻麻们，应该保持膳食平衡的基础上增加含不饱和脂肪酸丰富的食物，如海鱼、海带等，这样才能让宝宝吃到富含DHA的母乳喔~ 而对于纯奶粉喂养的宝宝，建议选择添加DHA的营养配方粉，比如优博妈咪配方奶粉就很不错，这款奶粉添加了天然α乳清蛋白和DHA&ARA，有利于婴儿智力、视力和运动能力的全面发育；并且还特别添加了FOS+GOS益生元组合，有助于改善肠道环境，呵护宝宝娇嫩的肠胃哦！