儿童可以吃五谷杂粮吗？
我们要明确一点，就是小孩子也是人，同样需要摄入充足的营养来发育成长。 而五谷杂粮正是可提供丰富营养的好食物来源。 所以儿童是可以吃五谷杂粮的。 而且我坚持给宝宝喂辅食以来，发现只要弄对了方法，宝宝对五谷杂粮的接受度还是挺高的。 我家宝4个月左右开始添加辅食，5个半月的时候已经能够自己用手拿着勺子吃东西了，并且特别爱吃粥和面条等细软好消化的食物。所以给娃喂饭可没那么难！
因为5个半月的宝宝已经开始出牙了，所以我们可以适当增添一些粗粮类食物，以提供足够咀嚼锻炼的机会。这样也有利于牙齿的萌发和口腔健康的维持。 不过需要注意，由于宝宝的胃肠道功能尚未发育成熟，所以粗粮要适当进食，一次不要吃得太多太杂。以免增加消化负担，出现腹泻等不适情况。
这里给大家列举几个适合宝宝吃的粗粮，供大家参考哦~
1.全麦粉 全麦粉含有丰富粗纤维、维生素E以及锌铁等微量元素，对于宝宝的营养补充来说，全麦粉是不错的选择。 但注意，购买时要注意看看标签，选择没有精炼过的全麦粉哦。不然可就没有粗纤维咯～
2.玉米 玉米富含优质蛋白、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生索B族、维生素E以及钙、磷、钾、钠等元素。且玉米中含有较丰富的谷胱甘肽，具有抗癌作用，对促进小儿生长发育也是有帮助的。 直接买玉米渣或者玉米粉都是很不错的。如果怕宝宝不接受，也可以打成汁喝~
3.糙米 跟玉米一样，糙米中粗纤维的含量也是非常高的，这对于正在长牙期和换牙期的小孩子而言，可以很好的帮助口腔肌肉锻炼，有利于牙齿的健康。同时，糙米中含有丰富的维生素B族，能够帮助婴幼儿处理体内有害物质。 不过要注意的是，给小朋友吃的糙米应该用清水浸泡几个小时再熬煮，这样可以防止涩味产生，增进味觉。但是千万不能直接把糙米扔进电饭煲里煮熟哦～
除了以上三大类，还有很多其他的粗粮都适合宝宝食用，比如燕麦、小米、高粱、薯类等。这些食材中都富含宝宝生长所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质。