2017年立秋几点几分？
立秋，二十四节气之一，每年8月7日或8日凌晨1点31分40秒，太阳到达黄经135°时为立秋。 立秋后虽然气温逐渐下降，但天气仍比较炎热，暑气一时难消。根据古人“春生、夏长、秋收、冬藏”的养生原理和“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时要特别注意养肺润燥，为过冬打下良好基础。
1. 起居调养：此时白天的温度仍然较高，昼夜温差逐步增大，人们早晚出门需及时增添衣物，做好防暑降温工作。此时阳气渐弱、阴气渐盛，“燥”邪易伤阴，因此要特别注意养阴，谨防“秋燥”伤人。建议每日保持充足的睡眠，按时作息，有利于阳气的生发；应开始注意保护阴气，减少房事，避免伤害元气。
2. 精神调养：立秋时值农历七月，正是大暑节气刚过的伏天，暑热逼人，常使人心情烦躁，由此产生的“心火”很容易消耗津液而损坏脏腑。如果情绪调节不良就会伤害心脏，所以要学会放松情绪，可以听听音乐、散散步来调整心态。
3. 饮食调理：进入秋季，自然界阴阳之气由夏季的偏盛逐渐变为偏衰，“燥”邪当令。人体也是如此，由于“燥”邪容易损伤肺阴，引起干咳少痰、皮肤干燥、口干舌燥等症状，故应滋阴清热，以防“燥邪”伤人。饮食上应注意多吃含水分较多的食物，如银耳、百合等；可适当进食清凉滋润之品，如雪梨、枇杷果、西瓜等；少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。还可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食品，这样既可有效补充机体营养所需，又可起到滋阴祛燥的作用。