人流半个月能吃水果吗?

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人工流产后可以吃水果,但是不要吃从冰箱里刚拿出来的水果,另外也不要吃辛辣刺激性的食物比如大蒜、辣椒、韭菜等。 由于人工流产手术过程中需要吸宫或钳刮,对子宫内膜有一定的损伤,术后身体抵抗力下降,为了预防感染,饮食上要注意增加营养,多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鸡肉、瘦猪肉、豆类等及其制品,也可适当补充维生素,增强机体抵抗力。 人工流产手术后,一般建议患者口服抗生素药物3~5天预防感染。饮食无特殊禁忌,但应合理搭配,避免营养缺乏和营养过剩。

1.合理搭配

人工流产后应多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物,尤其是维生素B2,可以多吃些瘦肉、深绿色蔬菜或新鲜水果,如菠菜、油菜、苹果、橘子等。 还应适当补充铁剂,因为孕期、流产后的妇女体内铁元素含量会有所降低,如果贫血症状严重时,应及时补铁。建议这类人群在饮食中可适当摄入动物肝脏、动物血等含铁量高的食物。

2.避免食用生冷食物

虽然水果中含有丰富的维生素和矿物质,但是有些水果属于生冷类食物,人流后如果没有完全恢复,最好不要吃生冷的蔬果,比如西瓜、甜瓜、香蕉、枇杷等。

3.禁止烟酒

人流后应该禁烟酒,除了吸烟有害健康外,饮酒也会减慢人体的新陈代谢,不利术后恢复。人工流产后应少吃或不吃油腻食物,如肥肉、动物油脂、油炸食品等,减少高脂肪的摄入。

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水果是人体维生素C和钾等营养物质主要来源,一般建议每天吃200-400克新鲜水果。

水果中的纤维素有利于产后通便、促进废弃雌激素排泄等,而且水果味道鲜美、吃起来方便,因此产妇应经常吃各种水果。

但产妇在产后初期(3天内),特别在月子里,如果当地气候比较凉,建议吃温热的水果,例如可以在室温下放置或在沸水中烫热的苹果、葡萄等,尽量不食凉水果,以利于子宫恢复。

在产后3天以后,根据妈妈和宝宝的情况,如果没有腹泻、腹痛症状,可以过渡到喝纯果汁、吃较凉的水果。如果腹泻,除食物污染或肠道感染外,常常与吃凉东西有关,应暂时停食冷凉食物,饮用温开水、热米粥,直至大便正常为止。

此外,产妇应尽量不食西瓜、香蕉等寒凉食物,也不宜喝冰冻饮料。另外,中医讲,小产后的调理,原则也适用产后身体恢复。

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