怀孕前三个月吃点什么？
1、孕早期（0—3月），推荐食物：鸡蛋 孕期推荐每周吃285g以上的鸡蛋，其中含2000mg的维生素B族以及2500mg的蛋白质。 当然，如果单靠每天吃一个鸡蛋来补充这些营养素，可能达不到建议的量。在吃鸡蛋的同时，还需多吃些豆制品、奶制品和肉类等来补充营养。
孕妈妈可以适当吃一些动物内脏来摄取营养。 不过要注意，动物内脏吃多了，会增加胆固醇的吸收，从而加重高脂血症的发生，孕期吃动物内脏要适量，例如每周吃一次即可。
2、孕中期（4—6月）这个时期胎宝宝生长迅速，母体需要摄入更多的营养物质来供给胎儿。此时，孕妈妈的食欲一般会大大改善，可以多吃一些食物来满足身体所需。 除鸡蛋外，孕妈妈还可以适当多摄入一些鱼类、肉类、蛋类、豆类及豆制品等。 值得注意的是，这个时期是胎儿大脑发育的关键时期，需要充足的营养来保障脑细胞数量的增加和功能的完善。孕妈妈要尤其注意维生素B族和铁的补充，多吃富含这两种营养素的食物。
3、孕晚期（7—9月）此阶段孕妈妈对各类营养素的需求量均有所上升，尤其需要特别注意钙的吸收与利用。 除了从膳食中获取营养素，孕晚期还可适当补充含钙、铁等多种元素的制剂，满足胎宝贝的发育需求。