怀孕三个月后还用吃叶酸吗?
我孕期没有吃,因为备孕期间就吃了好几个月了,吃到怀孕前3个月。宝宝出生以后也没有发现缺乏什么微量元素之类的,所以我觉得不需要吃哦! 不过有些人需要吃的! 1、服用时间:孕妇在怀孕的前三个月都要坚持服用叶酸片,这是因为怀孕头三个月是胎儿神经发育的关键期,这个时候如果体内缺乏叶酸就会导致神经系统发育异常,从而引发畸形儿的出现。
2、剂量:根据最新版本的《中国居民膳食指南》建议孕早期每日摄入0.4-0.8毫克的叶酸就可以满足妊娠的需要。一般市售的叶酸制剂含量为0.4毫克/片或0.8毫克/片。 一般来说,叶酸可以从食物中获得,蔬菜(菠菜)和动物肝脏都是高叶酸食物。但考虑到食物中的叶酸比较容易流失且不易被人体吸收,所以还是建议通过服用叶酸补充剂的方式来确保摄入量充足。
3、服用注意事项:
①、不能和维生素C一起吃,同时使用会破坏叶酸的性质。
②、不能和四环素一起服用,会导致叶酸吸收率下降。
③、服用叶酸补充剂一定要按指定方法来吃,不然有可能吃错。比如一天一片,千万不能几天吃几片,这样会造成过量服用造成副作用。
④、服用叶酸最好选择在餐后服用而不是空腹状态下服用。 如果服用的方法是正确的,那么一般情况下是不会出现副作用和不良反应的了。