儿童vc可以长期服用吗？
可以，但建议不要长时间服用。 因为维生素C是人体必需营养素，参与体内代谢过程和抗氧化作用；并且是抗体合成、免疫反应调节等过程中重要的辅酶，具有调节免疫、抗感染的作用。 维生素C作为最熟知的维生素之一，其抗氧化功能在临床上已经得到验证。
2013年《美国医学会期刊-内科学》上发表一项研究指出，每天补充3次维生素C，每次400毫克，持续6个月时间，能够明显降低患者患冠心病的风险。 此外《英国医学杂志》上有一项涉及656名女性的研究发现，与从不补充维生素C的女性相比，每天摄入足量维生素C（2000毫克以上）的女性患冠心病的风险降低了70%。 然而，并不是剂量越高越好。
如果一天之内服用过多的维生素C，有可能出现腹泻、皮疹等症状，而长期服用过量维生素C则有引发肾结石的隐患。 所以，无论是小孩还是成人都需要合理服用维生素C，一般每日服用量建议不超过1000毫克。
由于人体无法自己合成维生素C，因此需要从外界摄入。对于成年人来说，维生素C的主要来源包括鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘类等水果以及青菜、土豆、韭菜等蔬菜，每食用500克这些食物大约可以摄取250毫克维生素C。而儿童需要的维生素C摄入量相对较少，食物中供给充足的维生素C，就不用再额外服用制剂了[1]。