有什么科技能长高？
现在还没有什么技术能让骨骼再次生长，所以不可能再长高了 但是！ 你可以通过睡眠、运动、营养来刺激骨骼再度发育 虽然身高主要是由遗传基因决定的，但后天的环境、饮食、生活习惯也有一定的作用，特别是青春期这个重要阶段，如果能好好把握，有可能让你多长几厘米哦~
1.充足的睡眠 人在熟睡时，会分泌生长激素，这是一种促进人体生长的激素。
通常来说，在晚上10点到凌晨2点之间，是生长激素分泌最旺盛的时候，因此保证在这个时间段内充分休息很关键。生长激素还有助于骨骼形成和修复，缺乏睡眠会导致钙不能充分被利用。
想要让身体长得更高，最好保持每天8小时以上的睡眠时间，不要熬夜啊~
2.适量的运动 生命在于运动，适当的力量训练有助于肌肉增长，同时能促进骨密度的增加，让骨骼变得更加坚实，也能使神经传导迅速，调节内分泌，从而达到让身高增长的效果。
除了力量练习外，拉伸练习也很重要，它可以让你的关节变得灵活，肌肉能够得到放松，有利于新细胞的生成。同时还能消除疲劳感，改善精神状态，让学习、工作效率都变得更高。
3.均衡的营养 要想让孩子增高，光靠营养补充剂可是不够的，应该做到荤素搭配、营养物质全面摄入。特别要注意的是，不要吃过多蛋白质，而使得体内堆积大量嘌呤，造成肥胖。这样反而会影响身体对钙的吸收，导致骨骼发育不良。
同时，也不要盲目吃各种补药，是药三分毒这句话可不是瞎说的呢~ 孩子的健康成长与每餐饭都息息相关，要注意营养均衡啦~ 只要能够做好以上三点，再加上适当的体育锻炼，一定能让你长得更高！