NBA球员靠什么增重？
我先来占个位，晚上回宿舍详细写。 先简单说说，很多非专业健身人士会陷入一个误区——肌肉和脂肪是可以直接转换的，比如练完肌肉后会变成粗粗壮壮，而减脂后身体会变得苗条纤细。 其实不是这样！从能量的角度来讲，肌纤维（肌肉）是能源物质，它可以通过无氧呼吸产生ATP（可以理解为细胞内的“能量货币”）给机体提供直接的能量来源；相反，脂肪是不能产生能量的，必须通过脂蛋白酶的作用把甘油三酯水解为脂肪酸才能进入人体细胞，然后由肝脏合成胆固醇、肾上腺素等人体必需的脂类物质。所以你看，在运动过程中，肌肉消耗的是本身存储的能量，而脂肪只有被水解成脂肪酸后才能参与体内的能量代谢过程。锻炼只会让你的肌肉质量变得更“结实”，而不是转化为大量的脂肪。 而要想增加体重，最有效的方法当然是摄入的热量大于消耗的热量，使得热量过剩，转化为体内储藏起来。但是这种方法对于职业体育运动员来说并不可取，他们需要在短时间迅速增重，而且是在不增加肌肉含量的前提下。
这就涉及到对营养的吸收问题，如何能够最快地吸收营养物质并且不加限制地用于身体机能的需要，又不增加多余的肌肉或者脂肪，这是教练团队需要研究的问题。个人认为，可能采取的方式包括： (1)服用额外的维生素制剂，尤其是维生素B族，可以促进身体的代谢功能； (2)调整饮食结构，多摄入碳水化合物(糖类)，适量蛋白质，减少脂肪的摄入； (3)补充足量的水分，加快新陈代谢的速度。
当然，这些只是我的初步想法，可能不是很准确。希望懂行的人多多指教！ 另外有人问我是不是训练造成的，其实训练对于肌肉和脂肪的分化没有什么实际意义上的帮助。。。这个回答会不会被灭口？！！！