孕妇每个月应该补什么？
孕早期（1-3个月） 这个时候受精卵刚刚形成，处于发育初期，胎儿的器官开始分化，妈妈这个时候要补充叶酸，预防神经管畸形； 孕中期（4-6个月） 胎宝宝在妈妈的宫腔里迅速成长，从手臂到脚、五官逐渐清晰，妈妈这个时候需要补充钙、铁、锌等矿物质，维生素也要及时补上，如维生素A、D、C和蛋白质等等，为胎宝宝提供充足的营养。 孕晚期（7个月-分娩） 这时候胎宝宝已经成熟，如果妈妈在孕晚期营养跟不上，很容易出现早产或产后奶水不足的情况。此时补充营养非常重要！特别是富含蛋白的低热量食物，一定要保证供给。同时，注意摄取充足的热量，多吃一些水果和蔬菜，保持体内维生素和矿物质的摄入。 但需要注意的一点是有妊娠糖尿病的孕妈咪，在孕晚期应该严格控制碳水化合物（糖类）的摄入，以免血糖升高过快。
建议： ①每天一杯牛奶，内含250毫克钙，补钙有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松；
②每日三餐，荤素搭配，主食吃面食或米饭，可以提供充足的能量；
③每天食用五颗杏仁或者核桃等坚果，来满足自身以及胎宝宝对脂肪酸的需要；
④增加豆类食品的摄入量，一周进食两次豆类产品，如豆腐、豆奶、豆浆、红豆汤等等，补充植物蛋白。