怀孕6个月长了16斤正常吗？
孕前98，孕期增长了25斤左右，整个孕期增重了30多斤，目前体重保持在67.5公斤左右。 在孕早期（1月～4月）我增重了五六斤，这个时期由于有早孕反应，吃得不多，尤其是前三个月几乎吃不下东西，每天饿得心慌，手抖，但体重就是下不去。 进入孕中期（5月）后早孕反应消失，胃口开了，食欲大增，尤其喜欢酸辣的食物，这期间增长了几斤体重；中期的B超显示宝宝约在300g左右。
从孕中期开始，我发现自己的肚子越来越大，而且腹部的肌肉开始松弛，通过训练恢复状态，并坚持每天做孕妇操和瑜伽，同时饮食上注意控制，增加了运动量，在期间减掉了5斤体重。
到孕晚期（7月），体重增加缓慢了起来，前后增长了七八斤，此时宝宝约在600g左右。 从孕晚期开始，我每天适当增加碳水化合物（主食的量），防止宝宝低血糖，另外补充足够的优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，再就是适当吃含脂肪的食物，如坚果和动物内脏等，保证宝宝的大脑和视网膜发育需要，同时也为了增强妈妈抵抗力。
整个孕期我的饮食都没有刻意控制，只是比孕前减少了油炸食物和高糖食物的摄入，一日三餐定时定量，营养搭配均衡全面。 但需要注意的是，无论是孕期还是产后，减肥都不是急于求成的事，尤其孕期，更需要循序渐进，因为过度节食容易导致贫血、营养不良、早产或流产等情况出现。